1、【春节期间如何养胃】吃大餐前，先吃点热食如热稀饭，或喝点热水，保护好胃粘膜；辣食不要过度，同时要吃点水果；生冷食物适量吃点；鱼肉吃多了，别忘多补充碱性食物，如海带、生菜、香菇等；饭后适当喝点绿茶养胃，但别用浓茶解酒。春节快乐！

2、【7款冬日营养汤品】1.五指毛桃煲乌骨鸡汤：健脾祛湿、利水肿；2.沙参百合润肺汤：润燥清咽；3.炙百部红枣白鸽汤：化痰止咳；4.萝卜鲫鱼汤：消食化滞，明目润肤；5.田园蔬菜龙骨汤；6.山药小排汤：补钙，补铁；7.香菇鸡翅汤：增强免疫力。

3、香菇泡软、切丝，大白菜洗净、切丝，红萝卜削皮、切丝。

4、香菇出炉,把七彩卤汁浇到粉丝上,这时七色香茹就可以上桌子了。

5、起油锅爆香红葱头、香菇、虾仁、绞肉，胡萝卜，和青豆炒熟，加入米饭及调味料炒成油饭。

6、鱼肉500克,熟火腿3片,熟笋3片,香菇3朵,红椒丝、青菜各适量调味料精盐1大匙,味精、香油少许。

7、今天中午喝了香菇豆腐芹菜汤,味道不错。

8、山林溪涧有闻名全国的茶叶、香菇、竹笋、莲子、薏苡仁米,以及麂、雉、鹧鸪、河鳗、石鳞等山珍美味;沿海地区则鱼、虾、螺、蚌等海产佳品丰富,常年不绝。

9、积极推行袋料香菇栽培等,使村民人均年收入从200元跃至近万元。

10、如新鲜水果,海苔、香菇干、铁蚕豆、酸奶、少量的坚果等,营养丰富又减少了危害健康的风险。