1、, 总之,“有益消化,不伤脾胃”是饮食总则。
2、, 据说柿子是暖性的,冷的时候吃了不伤脾胃。
3、, 这样才既可防暑降温,又不伤脾胃,还能品尝西瓜的甜沙滋味。
4、, 凉茶,凉而不寒,清热而不伤脾胃,没有肝肾毒性,四季皆宜。
5、, 【这些水果蒸煮后有意想不到的效果】1、蒸熟了的苹果——具有止泻作用。2、蒸熟了的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用。3、蒸熟的枣——比生枣更易消化。4、蒸熟的山楂——不伤脾胃。5、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
6、, 【冬季养生试试“煮水果”】①苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用;②梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用;③枣:蒸熟的枣比生枣更易消化;④山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃;⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
7、, 食物性偏寒凉,生吃容易伤脾胃,对于脾胃虚寒(表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等)的人来说,将其煮熟后吃,可减轻它的寒凉之性,既养肺又不伤脾胃。
8、, 鲜莲子粥用粳米熬成,放凉后盛在细瓷小碗中,上面放上煮得极烂的鲜莲子、鲜莲子仁、绵白糖、青红丝,喝起来既解暑热还不伤脾胃。
9、, 中医方面认为,金银花性寒凉,但是气味芬芳,具有很好的清热解毒之效,也不伤脾胃,有祛邪功效。
10、, 白天饮食丰富,夜餐可吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可,既充了饥,又不伤脾胃,还有利于睡眠。