1、夏天的太阳炽热的像火一样烘烤着大地，然而，这是一切生命的源泉，它使一切生命获得了能量。花草树木吮吸着雨露，承受着阳光，蓬勃向上，五谷杂粮无不努力进取。

2、肝受到病毒侵蚀，健康受到威胁降低寿命，预防肝炎注意公共卫生，不喝酒抽烟多食杂粮果蔬，勤锻炼提高免疫力，餐具独立使用防传染，爱肝护肝珍惜生命。

3、冰天雪地气温降，大寒时节到身旁。寒潮侵袭须提防，保暖防寒记心房。温补锻炼两不忘，五谷杂粮最健康。顺应天时精神养，一生无忧健如钢。大寒快乐呦！

4、多水果，少抽烟；多绿茶，少喝酒；多锻炼，少打牌；多运动，少疾病；多杂粮，少荤腥；多微笑，少生气。父亲节，祝爸爸，身心健，心情好，事事顺，乐逍遥，到永久！

5、【五谷杂粮功效】小米益肾安神健胃；荞麦开胃宽肠、清热解毒；糙米帮助消化；芡实补脾益肾、镇痛止泻；黄豆健脾润燥；黑豆明目补肾养血。祝健康！

6、东北向南方输出的主要是大豆、杂粮等农副产品，从南方输入则以棉布等手工业品为主。

7、玉米面、黄豆面、高粱面,小米、红枣、燕麦,玉米糁、五豆面、枸杞粥……来自大山深处的小杂粮通过加工、分装,达到了100余种。

8、乳糖可贮留较多膳食钙,高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。

9、一百十三、臻选杂粮、有机大米健康膳食组合装。

10、一百十七、过去吃的都是精米细面,现在是粗粝的杂粮,可不久我便咽得下,吃得香了,直到今日,我对陕北的乡村饭菜还很有感情,就拿酸菜来说,多时不吃还真想它。