1、【咖啡常识】：1、趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香，85-88℃饮用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受纯味！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味鲜明地浮现。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。6、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料。

2、吃火锅少点五类菜！又到了吃火锅的季节，哪些菜品不宜多点？①高能量菜品：如肥牛、肥羊等；②高胆固醇菜品：如猪脑、肥肠等内脏；③高盐分菜品：如午餐肉、香肠、鱼丸等加工肉制品；④水发产品：如毛肚、百叶、黄喉等；⑤易染色食品：如鸭血、海带、金针菇、鸭肠等。

3、健康饮食也包括限制胆固醇的摄入，吃富含可溶性纤维的食物，鱼类和大豆制品，节制饮酒，减少糖分的摄入。

4、结果:碱性离子水可明显地乳化胆固醇和三油酸甘油酯的作用.

5、梅特勒说，“我可能更担心荷兰辣酱油，因为它的胆固醇。”。

6、但是在这个例子中，她利用最新版本的弗明汉心脏病风险系数处理Tripoli先生的年龄、胆固醇和血压数据。

7、在戒烟12个月后，这种变化有助于将心血管疾病风险系数从最初的4.2降至0.8。血压和胆固醇降低，可以在未来10年内极大地降低心力衰竭的风险。

8、母乳喂养能减少一半以上代谢综合征的风险。如果不治疗包括高血压、肥胖和高胆固醇在内的复杂症候，可能导致重大疾病。

9、运用油红o染色观察细胞浆内脂滴的变化，酶荧光学法检测细胞内胆固醇酯含量的变化。

10、棉籽油中含有大量的必需脂肪酸，其中亚油酸的含量最高，能抑制人体血液中的胆固醇含量，有利于保护人体健康。