1、又到元宵佳节日，糯米汤圆当主食，美味应当趁热吃，馅料优选坚果类，芝麻花生和豆沙，含有蛋白矿物质，甜蜜幸福在咫尺！

2、春季养生有门道，分享给你请记牢；保护肝胆是首要，一把坚果别忘掉；多喝果汁可清肠，饮食最宜七分饱；早餐晚餐喝点粥，猪肝粳米是良方。愿快乐安康！

3、秋分到，天凉燥，养生经，要记牢；多喝水，多咽津，润皮肤，利肝肠；多扣齿，多吐纳，活经络，筋骨强；多坚果，多水果，养胃气，体安康。

4、【冬天手脚凉怎么办】1勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等方式都可；2补充维他命E：促进末梢血液循环畅通；3饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜等；4泡手脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！

5、以植物蛋白为主的高蛋白饮食，如豆子、小扁豆和坚果，不仅脂肪和钠的含量较低，而且膳食纤维含量较高。

6、买未经漂白的大米，纯谷类面条，密封的或者干燥的豆子，纯谷类面包，坚果，谷类食物还有在水里装罐的金枪鱼。

7、低糖食物包括燕麦片、多数水果和蔬菜、豆类和坚果类.

8、粉丝布丁，里面还有珍珠和坚果，我觉得挺好吃的，小马嫌有点太甜。

9、最高大的橡树曾经也只是地上的一颗小坚果。

10、今天，我穿了一件体恤，上面画有一只松鼠和一个橡果还写着“保护你的坚果”一行字。