1、涵容是待人第一法，恬淡是养心第一法。

2、只有真正的贤者，才能不被物质生活所累，才能始终保持心境的那份恬淡和安宁。

3、对一个乐观的人来说，某种情景只不过是一种令人可笑的冲突，忧郁的人却把它当作悲剧，但在恬淡的人看来又毫无意义。

4、苏东坡知道弟弟的忠言大有道理，倘若他的气质像子由那样恬淡沉静，他必然会乐于接受的。但是问题不是他如何向，而是他如何感，不是理性的问题，而是感性的问题。

5、做个淡雅的人，并非没有追求，没有理想，而是从容却不急趋，自如而不窘迫，审慎而不狷躁，恬淡而不凡庸，以淡定从容的态度面对人生，这种境界使人也许难以企及。

6、每个人心中都有一条河，岁月如水，成长为岸：左岸是童真，右岸是成熟；左岸是柔软，右岸是恬淡；左岸是简单，右岸是丰满；左岸是快乐，右岸是生活；左岸住着七彩的梦，右岸住着不尽的欲望；左岸充满祈盼，右岸铺满挣扎。对你的祝福，在左岸，愿你的幸福，在右岸。

7、古琴达人郑云飞,执琴调弦,一曲《鸥鹭忘机》尽展自甘恬淡,与世无争的心境,让全场都流淌在古曲的节奏中,观众们情不自禁地闭上双眼。

8、一张张看似恬淡,吐露几多青春羞涩的书信,开始在博子和与其未婚夫同名同姓的藤井树之间游走,惊扰醒多年前尘封的暗恋旧事。

9、睿智的女人懂得利用岁月，在岁月带走青春年华的同时，也让岁月将恬淡和睿智的一面留存于心。夏奈

10、活着要有主张,归根结底,就是忘却外在的束缚,追求内心的一种超越,进退荣辱,是非成败,全部挂碍于胸,获得属于自己的那份恬淡和真纯。