1、只要站在那里,一起呼气,一起吸气,就好像你们已经融为一体了。
2、用鼻子深吸气,并数到8,然后张开嘴唇,缓缓的呼气同时接着数到16,或者更长。
3、如果感觉很模糊,慢慢做一个深吸气,然后放松,慢慢呼气。
4、典型的咳嗽会持续约四分之一秒,包括刺耳的吸气,安静的呼气,然后是形成咳嗽噪声的复杂爆裂声。
5、过些时日,我也就不用再提醒自己早上起床呼气吸气了。
6、遭遇职场压力,首先让自己的心平静下来,平心静气地思考下职场压力产生的根结,理清思路。尔后深呼吸,或许就在这呼气,吸气之间,你的所有的职场压力都随风而逝。柳韩斐
7、深吸气,然后在慢慢躺回地板的同时深呼气。
8、两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。
9、4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
10、也就是几分钟的功夫,王道的来回揉搓改成了双手按住肚皮的后方,徐徐向产道方向慢慢推进,嘴里还鼓励产妇:“你稍微用点力气,要均匀的呼气吐气,配合我。