1、米饭养生功效：黑米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等物质，有滋阴补肾、健脾开胃、补肝明目、养精之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

2、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米补肝肾，明目活血棒，黑枣润心肺，养血安神忙，黑豆消胀气，养阴补气方，黑木耳益胃，润燥滋补强。愿你冬日健康！

3、为你冲一杯蜂蜜红枣茶，滋阴润肺；为你来一碗黑米红枣粥，温补阳气；为你盛一份韭菜猪肝汤，补肝养血；为你上一盘素焖扁豆，健脾和胃。愿你春来身体健康。

4、本文论述了黑米速食粥及黑米速食八宝粥的生产工艺的研发.

5、【6种米的养生奇效】米饭，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，供给很多营养，可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效：1、最助消化的是糙米。2、最排毒的是糯米。3、最养颜的是薏米。4、最养胃的是小米。5、最滋补的是粳米。6、最补肾的是黑米。

6、【冬季最适合吃的6种黑色食物】1.黑豆，活血解毒润肤；2.黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血；3.黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品；4.黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质；5.紫菜，含丰富的钙、铁元素；6.海带，含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

7、研究了以膳食黑米为原料制取黑米色素的工艺步骤.

8、老爷爷起身给我拿起了一杯热腾腾的黑米粥,喝粥也还是有营养,有益于身心健康的,说实话,受老爷爷影响,我也喜欢上了喝粥。

9、他们也非常懂得釉细搭配的道理,大米饭中会经常加入黑米、江米、小米、玉米、高梁米、再放大枣、板栗等搭配一下。

10、玉米粉,小米面或黑米面,这样不仅会使饺子皮更劲道,也会让营养更丰富,更好吃。