1、清理杂物堆锻炼小腹及臀部搬动杂物时不要为了省事就随意弯腰拿起，应该先蹲下，拿了之后再慢慢站起，能锻炼小腹和臀部。站起来时踮一下脚尖，还能顺便锻炼到小腿肌。

2、褚玛轻轻地把手放在她的小腹上,感受来自膀胱充溢的的坚实感.

3、姗拉娜收腹霜,无论用来瘦小腹还是瘦腿,减手臂,效果真的很好,建议你们去买那种一袋一袋的赠品,又便宜质量也一样,而且还可以控制住量。

4、那人待要抬枪再射击,突觉小腹上一痛,已被徐林儿打中一枪,头脑一晃摔了下去,这时左手一收捂住伤口,顺势再爬起来,枪口对着自己脑袋上去扣动扳机。

5、女性都想有个迷人性感的小腹,展现自己的诱人身材,瘦腹讲究高效的方法,介绍6个秘方,女性赶快学起来吧。

6、一开始李泽道只觉得如何坐都坐不住,思潮起伏,但依着那黄裳所教的方法去做,慢慢的,觉得心越来越静了,接着渐渐的,小腹中貌似有一股气渐渐的暖上来了……

7、身子一矮,趁黑衣山匪被竹筐阻拦视线,急速往前窜去,同时左臂屈肘,借着前冲之力,使出顶肘横击,狠狠撞击在山匪柔软小腹。

8、“呵呵,那是我衣服宽大地缘故,你现在看看……”白冰站起来,骄傲得紧一下腰身,果然,小腹已经微微隆起了。

9、待其将灵草尽数吞下,便觉得五内如焚似煮,由小腹处,一团强横的暖意胡乱冲走。

10、呼气念嘶字,两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平,两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,然后左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。